Wymagany strój sportowy na zajęcia wychowania fizycznego:

 

• obuwie sportowe, sznurowane, czyste na salę, inna para obuwia sportowego do wyjścia w teren (można w nim przychodzić do szkoły); na sali, ze względów zdrowotnych bardzo korzystna byłaby grubsza i miękka podeszwa buta sportowego (lepsza amortyzacja i zapobieżenie bólom kolan u ćwiczących).
  
  
• koszulka: bawełniana z krótkim lub długim rękawem w chłodniejsze dni. Należy unikać koszulek na cienkich ramiączkach, ponieważ chłodniejszy wiatr w terenie lub niższa temperatura na sali mogą powodować bolesne przykurcze mięśni: karku, obręczy barkowej itp. - spodenki bawełniane lub getry dowolnej długości.

 

Do zajęć na powietrzu i podczas chłodów zalecane byłyby:

 

• spodnie dresowe lub polarowe,
  
  
• bluza dresowa lub polarowa – szczególnie jeśli wychodzimy w teren lub ćwiczymy w chłodnej sali,

 

Przydatne mogą okazać się również:

• lekkie kurtki przeciwdeszczowe,
  
  
• ochrona głowy:  czapka z daszkiem w dni gorące, w chłodne dni opaska na uszy lub czapka.

 

---

 

Ze względu na bezpieczeństwo i ochronę  przed zniszczeniem lub zgubieniem własności nie należy ćwiczyć z biżuterią (kolczyki, łańcuszki, pierścionki) i zegarkiem. Najlepiej cenną biżuterię zostawić w domu. Włosy związane miękką gumką lub spięte płaskimi spinkami.

 

Drogi rodzicu:

 

Jeśli są jakieś przeciwwskazania zdrowotne do wykonywania określonych ćwiczeń, to proszę o powiadomienie nauczyciela w każdym przypadku – dla dobra dziecka.

 

Każda zdrowa dziewczyna, zgodnie z ogólnymi zaleceniami ginekologów w czasie menstruacji (okresu miesiączkowania) bierze udział w zajęciach. Dla komfortu ćwiczy w spodniach dresowych i jest zwolniona z niektórych ćwiczeń fizycznych. O indywidualnych zwolnieniach  i problemach z tym związanych należy powiadomić nauczyciela wychowania fizycznego.

 

Wszelkie usprawiedliwienia dotyczące choroby czy zwolnień uprasza się pisać na kartkach, w całości własnym charakterem pisma i z własnoręcznym podpisem (zdarzają się pojedyncze przypadki podrabiania usprawiedliwień przez uczniów).

 

Jeśli jest potrzeba  zwolnienia ucznia z ostatniej lekcji wf (np. z powodu wyjazdu do lekarza), to również na piśmie i dodatkowo z adnotacją  „na moją odpowiedzialność”. Jest to podyktowane względami bezpieczeństwa i bez takiej kartki nie wolno uczniowi opuszczać  szkoły przed zakończeniem wszystkich planowych zajęć. (Przykłady zwolnień)