02.12.2021

Lekcja tylko dla dziewcząt.

Nietety znowu - nauczanie zdalne. Dzisiaj w ten sposób, ale od przyszłego tygodnia widzimy się na Teams - ach. Mam nadzieję, że to szybko się skończy i spotkamy się w szkole.

Temat: Dojrzewam do kobiecości.

1. Okres dojrzewania u dziewczynek jak i u chłopców nazywamy: POKWITANIE.

2. Okres dojrzewania u dziewczynek zaczyna się trochę wcześniej niż u chłopców (średnio o 2 lata- około 10-11 r.ż.) i szybciej też się kończy- ok.15 r.ż..

3. Zmiany zachodzące w młodym człowieku mają charakter: fizyczny i psychiczny.

4. Jeżeli mówimy o widocznych dla otoczenia zmianach natury psychicznej, to mamy do czynienia z:

      większą drażliwością,

      zwiększonym niepokojem, nerwowością,

      brakiem cierpliwości,

      częstszą wybuchowością, obrażaniem się,

      częstsze interesowanie się i zauważanie płci przeciwnej- w tym przypadku kolegów z klasy, szkoły, podwórka.

5. Zmiany fizyczne, jakie zachodzą w młodym człowieku, można zauważyć dość szybko, a należą do nich:

      gwałtowny, skokowy wzrost ciała,

      owłosienie (pachy, ręce, nogi, okolice narządów płciowych- bikini),

      zmiana głosu- nie w takim stopniu, jak u chłopców (mutacja), ale też dostaje niższą barwę,

      miesiączka- to krwawienie z narządów połciowych, które występuje cyklicznie co miesiąc; często towarzyszy temu ból.

6. Okres dojrzewania u dziewczynek, jak i u chłopców, to naturalny proces w rozwoju człowieka. Nie należy się go wstydzić. Wszyscy musimy przejść ten proces, aby stać się osobą DOROSŁĄ.

7. W czasie okresu dojrzewania bardzo ważne jest dbanie o higienę osobistą.

8. To szczególny czas dla każdej dziewczynki i każdego młodego chłopaka.

9. W tym czasie intensywniej i częściej się pocimy, a nasz pot zmienia zapach.

10. Od tego momentu też szybciej przetłuszczają nam się włosy.

11. Pamiętajmy, że od momentu wejścia w okres POKWITANIA- do końca naszego życia, powinniśmy:

      codziennie wieczorem wyrzucać do prania: koszulkę, majtki, skarpetki,

      kąpać się co wieczór,

      codziennie rano, na umyte i osuszone pachy zastosować dezodorant, który uchroni nas przed nadmiernym poceniem i nieprzyjemnym zapachem,

      codziennie rano zakładamy świeżą: koszulkę, majtki, skarpetki,

      pamiętamy o częstym myciu głowy, aby nie wyglądać nieświeżo z tłustymi włosami,

      zwracamy szczególną uwagę na higienę narządów płciowych w czasie miesiączki.

12. Bardzo ważną sprawą w okresie dojrzewania jest prawidłowe ODŻYWIANIE SIĘ